Sliter du med søvnen

Noen ganger kan det være vanskelig å få sove på kvelden, eller du våkner på natten og er lys våken. Det hender vel de fleste av oss fra tid til annen og er jeg hjemme da, så funker dette trikset ganske godt. På hotell er jeg alene i rommet og da funker avslappende musikk for meg.

Legg deg i favorittstillingen, prøv å koble fra tankene og lytt til denne avslappende og søvndyssende musikken. For meg gjør det i alle fall underverker.

Et normalt kosthold

I ferier blir det ofte til at kostholdet blir litt annerledes enn det man har til hverdags. Så også for meg. Det er blitt altfor mye iskrem, sjokolade, pizza, kaker, vin osv. og nå kjenner jeg at tiden er kommet for å ta kroppen tilbake. Jeg mildt sagt elsker den type mat fylt med deilige karbohydrater, men det gjør altså ikke kroppen. Det forteller den meg ved å bli stinn, uggen og uvel.

Nå er jeg tilbake til å spise færre karbohydrater, som er mitt normale kosthold og mat som jeg kjenner gjør kroppen min godt. Høsten er her og byr på ferske fine grønnsaker. Jeg gleder meg.

Gi deg selv et deilig fotbad

Nå på sommeren får beina lufte seg uten sokker i skoene og barbeint ute i graset og sanden. Det er go’følelsen sin det, å gå barbeint. Etter en dag ute er det herlig med en liten spabehandling av føttene.

Fyll en litt stor skål eller balje med behagelig varmt vann og tilsett litt godsaker.

Her har jeg lavendel, sjasmin, lime og en dasj av den beste håndsåpen. Altså, dette fotbadet lukter himmelsk.

Dypp føttene nedi her, drøm deg bort og nyt!

Den beste håndsåpen

God håndsåpe er som balsam for hendene og at den i tillegg lukter himmelsk er noe jeg liker. Denne såpen er slik.

Den er så utrolig god, synes jeg, og tar meg i å lukte på hendene hver gang jeg har brukt den.

Jeg har fått den i gave en gang sammen med noe annet. Har du prøvd denne og vet hvor den selges hadde jeg vært veldig glad om du vil dele det med meg. Jeg skal også ta kontakt med giveren og høre om hun husker, for jeg har så lyst å kjøpe en til. En hjemme og en på hytta.

Ting jeg liker

For noen år siden syntes jeg deodorant var et stort problem. Ikke nå lenger. Jeg fikk så ofte lyse topper ødelagt av deo som satte seg under ermene og blei til flekker som ikke kunne vaskes bort. Skikkelig frustrerende.

Etter at jeg begynte å bruke denne krystalldeodoranten er problemet løst. Denne hindrer ikke svette, men fjerner lukt og den fungerer utmerket. I alle fall til vanlig. Det skal sies at de gangene jeg får mange og intense hetetokter så klarer den ikke alltid jobben like godt. Da må jeg ta en ny runde med deo om jeg har anledning.

Dette er en stein presset sammen av krystaller og den fuktes i vann før den påføres i armhulen. Det er de små krystallene som blir igjen på huden som gjør jobben.

Dette er ikke betalt reklame altså. Jeg bare er så fornøyd og tenkte at du kanskje også har lyst å prøve den. Den selges på helsekostbutikk.

Et velgjørende bad

Et deilig, godt og varmt bad gjør underverker for en kald og bittelitt sliten kropp. Det kan være ganske kaldt å stå i flydøren vinterstid og noen ganger forblir kulden værende i kroppen.Da er det digg å fylle badekaret på hotellet med varmt vann og skum. Spille litt avslappende musikk fra iPaden og skape litt magi i hverdagen. Kulden slipper taket og varmen brer seg i kroppen.

Når du da i tillegg kan legge deg i deilig rent sengetøy med en nybadet kropp fylt med gode avslappende tanker, det er sovemedisinen sin det.

Min daglige rutine

Etter som årene har gått ser jeg at i yngre dager burde ha passet på huden min i mye større grad enn jeg har gjort. Spesielt med tanke på sol. Jeg tror fortsatt på at gener, livsstil og kosthold har størst betydning, men litt ekstra velgjørende pleie er kjærkomment. Jeg har i mange år nå sverget til No7 og jeg bruker ikke mange preparater. For meg gjelder «Keep it simple» her også. Blir ting for omfattende har de en tendens til å «skli ut i sand» og jeg står tilbake med en mengde dyre fine produkter som blir stående i skapet ubrukt.

Etter den forfriskende og obligatoriske morgendusjen starter jeg med ansiktsserum. Denne rosa er den nyeste versjonen som skal være tilpasset min alder.

Etter at serumet har fått trukket inn i huden påfører jeg dagkrem. Når denne er tom, skal jeg gå over til den nyeste rosa som er utviklet for moden hud.Når kvelden kommer og det blir leggetid, skal minke og dagen skal vaskes bort og da bruker jeg No7 ansiktsvask. Jeg skyller først ansiktet med vann og etterpå vasker jeg ansikt og så sminken bort med denne skummen på en gang.

Dette er de enkle produktene jeg bruker til huden min. Jeg bruker ikke øyekrem og heller ikke nattkrem eller masker. Jeg tenker at huden min skal få hvile på natten. Kanskje er det feil, men det er riktig for meg.