En usunn og en sunn

Jeg har vært på hytta en uke nå og har spist så mye kaker, godteri og usunn mat og jeg kjenner at kroppen min liker det ikke. Jeg derimot, jeg elsker det.Etter en usunn uke skal jeg nå gi kroppen min en sunn uke. Jeg startet med frokosten i dag, og nå er jeg på jakt etter den videre motivasjonen.  P4040008.JPGJeg fortsatte med salat med gresskar til lunch, og kjenner kroppen min er blitt i bedre humør allerede. Det er så uendelig enkelt å bli fristet med alt det jeg vil ha, men som kroppen min ikke ønsker.

Wish me luck!

Søvnproblem

Har du søvnproblem? Det har jeg fra tid til annen, men heldigvis ikke ofte. Vanligvis sover jeg «any time and any place, men noen ganger våkner jeg midt på natten og har problemer med å sovne igjen.IMG_5052.JPGEr jeg hjemme da, står jeg opp og lager meg en kopp kamillete, setter meg i go’stolen i stuen og sjekker nyhetene på iPaden, leser litt, eller bare slapper av. Når koppen er tom legger jeg meg igjen, og jeg vil påstå at jeg sovner igjen i 9 av 10 tilfeller. Om det er  placebo, kamillete eller hva, spiller ingen rolle så lenge det funker.

Er jeg på hotell, åpner jeg Appen, Yoga Studio, på iPaden og slår på et av programmene Deep Relaxation Meditation. Den er så behagelig å høre på at jeg sovner nesten hver gang.

Sitronvann 

God morgen, kjære fine lesere. Som noen av dere så på Snap så laget jeg sitronvann i går, og nå har jeg allerede inntatt dagens første glass. Det var friskt, kaldt og deilig. Ja, skal innrømme at det blei et glass i går kveld også. Dette vil jeg fortsette med. Både som varm te og kaldt i kjøleskapet. Mange helsebringende egenskaper skal det også ha sies det.

Jeg leste om dette i magasinet Tara på vei til Tenerife.Jeg skal hver morgen presse en halv sitron og blande saften med 5-8 dl vann. Det som fanget min oppmerksomhet mest var at sitron skal motvirke søtsug. Ja takk, sier jeg, og håper at det virker.

Håper tirsdagen deres blir fin. Vi ses😘

Hva har jeg i matboksen

Ny dag og nye muligheter, sies det. Jeg drar på jobb igjen og blir borte i fire dager, og på jobb har vi ikke alltid tilgang på mat når sulten trenger seg på. Da er det fint å ha en godt oppfylt matboks i bagen.Jeg har alltid hjemmebakte knekkebrød uten gryn og mel og litt forskjellig pålegg. Et kokt egg bruker jeg å ta med meg fra frokostbuffen på hotellet, eller hjemmefra, og så har jeg salatdressing dersom jeg kjøper ingredienser i butikken og mikser en salat selv. Da bruker jeg matboksen som skål. Jeg har også litt havrekli som jeg blander oppi yoghurt naturell og/eller cottage cheese. Nøtter har jeg også noen ganger.

Jeg spiser for det meste lavkarbomat og har gjort det i over fem år nå. Det fungerer så fint for meg og min kropp i hverdagen, men jeg har en stor utfordring i søte ting. Det elsker jeg nemlig. Gi meg en kake, og jeg trenger ikke middag, og det setter min selvdisiplin på prøve gang på gang. Uff og uff.

Jeg sier tusen takk til deg om du har et forslag til lure ting å ha i matboksen.

Ha en fin tirsdag, så ses vi plutselig fra et annet sted i landet.

Håret, kvinnens pryd.

Jeg klippet jo meg selv i går, men det kunne jeg ikke ha gjort om jeg hadde en avansert frisyre, og det er ikke enkelt det der med hår og hårfrisyrer. Ikke farge heller for den saks skyld.

Etterhvert som kvinner blir eldre så bør hårlengden bli kortere, sies det. Ja, jeg er enig til en viss grad, men det behøver ikke alltid være sånn. En artikkel om temaet finner du HER.img_3261Se på Emma Thompson for eksempel. Dette synes jeg er en litt kjedelig frisyre selv om den jo er helt ok.

Jeg synes begge disse to frisyrene er mer kledelige og freshe til henne. Jeg tror begge de hadde vært fine selv om fargen hadde vært lysere som på det første bildet.

Meg Ryan synes jeg er skikkelig kul og tøff med denne sveisen.

IMG_3286.PNGGro Holm er kjempefin med skulderlangt grålig hår.

img_3258Og så har vi disse to da. Anna Wintour er jo alltid kledd med sin flotte bob. Det er vel ikke så overraskende at jeg synes det da, ha,ha,ha. Damen ved siden vet jeg ikke hvem er, men hun er ganske jo ganske kortklipt, og ikke en rynke, løs hud eller fure i ansiktet på noen av dem, godt voksne damene. Mon tro hvorfor, ha,ha?

Til syvende og sist er det jo hver enkelt av oss som må kjenne på hvilken hårfrisyre man føler seg mest vel med og velge det.

Yay…weekend!

Jeg drar på jobb hele helgen igjennom og vel så det, men jeg synes du skal lage deg en glam weekend for å piffe opp en grå februarhelg. Finn frem dine fineste ting og stasj deg ekstra opp i helgen. Ta gjerne finskoene og finkjolen på når du skal spise middag hjemme, spray en dasj av favorittparfymen og legg en fin makeup.På forhånd kan du gjerne legge en velgjørende avocadomaske før du tapper i badekaret og tilsetter velduftende olje eller salt, eller rett og slett tenne noen stearinlys og sette på favorittmusikken som du kan synge til mens du står i en varm og silkemyk dusj.

Fordi du fortjener det!

Nyt helgen

Bruk denne helgen til å gjøre det du aldri får tid til. Kanskje pleie deg selv, senke skuldrene og gjøre de valgene som gjør deg godt. Kanskje er det å sette deg ned og blad igjennom favorittmagasinet ditt eller kikke på gamle bilder og drømme litt. Eller det er å ta deg en bytur en lørdags formiddag for å puste inn litt byluft og glede deg over et lite kafébesøk. Pust dypt ned gjennom magen og kjenn litt på alt det du er takknemlig for, og brygg deg gjerne en god kopp te.Hell kokende vann over sitronskiver, ingefær og friske mynteblader og la det stå og trekke litt.Tilsett gjerne litt søt og god honning om du vil. Dette er en frisk og god kombinasjon og blir fort en favoritt.