Et velgjørende bad

Et deilig, godt og varmt bad gjør underverker for en kald og bittelitt sliten kropp. Det kan være ganske kaldt å stå i flydøren vinterstid og noen ganger forblir kulden værende i kroppen.Da er det digg å fylle badekaret på hotellet med varmt vann og skum. Spille litt avslappende musikk fra iPaden og skape litt magi i hverdagen. Kulden slipper taket og varmen brer seg i kroppen.

Når du da i tillegg kan legge deg i deilig rent sengetøy med en nybadet kropp fylt med gode avslappende tanker, det er sovemedisinen sin det.

Min daglige rutine

Etter som årene har gått ser jeg at i yngre dager burde ha passet på huden min i mye større grad enn jeg har gjort. Spesielt med tanke på sol. Jeg tror fortsatt på at gener, livsstil og kosthold har størst betydning, men litt ekstra velgjørende pleie er kjærkomment. Jeg har i mange år nå sverget til No7 og jeg bruker ikke mange preparater. For meg gjelder «Keep it simple» her også. Blir ting for omfattende har de en tendens til å «skli ut i sand» og jeg står tilbake med en mengde dyre fine produkter som blir stående i skapet ubrukt.

Etter den forfriskende og obligatoriske morgendusjen starter jeg med ansiktsserum. Denne rosa er den nyeste versjonen som skal være tilpasset min alder.

Etter at serumet har fått trukket inn i huden påfører jeg dagkrem. Når denne er tom, skal jeg gå over til den nyeste rosa som er utviklet for moden hud.Når kvelden kommer og det blir leggetid, skal minke og dagen skal vaskes bort og da bruker jeg No7 ansiktsvask. Jeg skyller først ansiktet med vann og etterpå vasker jeg ansikt og så sminken bort med denne skummen på en gang.

Dette er de enkle produktene jeg bruker til huden min. Jeg bruker ikke øyekrem og heller ikke nattkrem eller masker. Jeg tenker at huden min skal få hvile på natten. Kanskje er det feil, men det er riktig for meg.

Før yoga

Jeg liker å gå på yogatimer på formiddagen og elsker den rolige starten på dagen der kroppen får vridd og strekt seg igang på en så behagelig måte. Jeg starter gjerne de dagene med veldig lett frokost før jeg stikker avgårde til time.En grapefrukt og et lite glass ferskpresset juice kan være akkurat nok. Det gir litt frisk energi samtidig som det ikke ligger i magen og presser på der jeg står, sitter eller ligger i de forskjellige yogastillingene. Å spise seg mett rett før en yogatime er ingen god ide.Juice av appelsin, blodappelsin og grapefrukt sammen, gjerne tilsatt noen flak chili smaker supergodt og friskt.

Gi deg selv litt ekstra glød

Kjenner du at du kunne hatt behov for en liten ekstra glød i øyne og kinn nå midtvinters? Det gjør jeg og ekstra mye akkurat nå. Jeg er på jobb og løper fra seng til jobb til seng og har ikke hatt anledning til å ha på meg privat tøy siden torsdag formiddag.

Ta en titt på denne fine filmen fra Lisa Eldridge der hun frisker opp en godt voksen kvinne. Skikkelig fin inspo for oss som har levd en stund.

Ha en fin søndag. Jeg hopper i dusjen og haster videre til neste flyvning.

Hei mandag

Gi deg selv en god mandag og fin start på en helt ny ubrukt uke. I alle fall de tingene hvor du selv er sjef, tankene og holdningene dine.

Jeg kler meg godt og starter dagen med en tur på skogstien. Det blåser, det er kaldt og det er glatt. Frisk luft og mosjon er medisin for det meste og så er det så godt å komme hjem og inn igjen.

Jeg lurer på en ting. Skal man gå på høyre eller venstre side på grusstien, eller er det samme hvilken?

Red hot lips

Altså red, men kanskje ikke like hot når den brukes av godt voksne kvinner som meg. Uansett, i høst kjøpte jeg meg en knall oransjerød leppestift, og jeg elsker fargen.Jeg er ikke like begeistret for konsistensen på denne leppestiften fra Max Factor. Den er bløt, myk og fin når den tas på, men etter kort tid tørker den ut leppene. I alle fall mine lepper, og jeg må på jakt etter en ny som har den samme fine oransjerøde fargen.

Uansett, det er sol, det er fredag, det er frihelg og tid for red hot lips.

Detox time

Jeg er altså så glad i sukker, ja så glad i det at det nesten er plagsomt. Den siste måneden har jeg levd på mer sukker enn mat, nesten i alle fall, og jeg må prøve å gjøre noe med saken. Det er detox time.Jeg elsker grønn smoothie . Den er sunn, forfriskende og fort gjort å lage som et lite mellommåltid.Denne har jeg mikset sammen av spinat, hjertesalat, grønnkål, mynte, vann, en teskje kokosolje og frossen mango og kjører alt sammen i en blender. Vil du ha en mer kremet konsistens kan du tilsette avocado f.eks. Du kan bytte ut vann med eplejuice, tilsette ingefær, ja egentlig det du liker best. Klarer jeg dagen i dag, har jeg i alle fall vært uten sukker i tre dager.